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イヴオヴォッペエル» 美容 http://www.wowgold-pl.com Mon, 16 Jun 2014 07:35:35 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.8 ランニングと美容の効果測定 http://www.wowgold-pl.com/2014/05/04/running/ http://www.wowgold-pl.com/2014/05/04/running/#comments Sun, 04 May 2014 07:36:57 +0000 http://www.wowgold-pl.com/?p=396 今まで趣味がなかったので、時間があっても無駄に過ごすことが多かったです。食べるのが好きで毎日お腹いっぱい食べていたら、気がついたときには昔の服が入らなくなっていました。痩せるためにランニングを始めたのが、いつの間にか趣味になって毎日するようになりました。

健康にも美容にもいいと思ってやりはじめました。久しぶりの運動で体力がなくて、少し走っては歩いての繰り返しでしたが、気分がスッキリしました。体を動かすのはしんどいので嫌いでしたが、印象が変わりました。続けていると走れる距離が伸びてやりがいもあるし、走り終わった後の達成感が気持ちよく感じました。飽きてきたら音楽を聞きながら走ったり、違う場所に行って走ったりしていました。

ストレス解消にもなるので、痩せることができても続けようと思いました。仕事を忘れて楽しめることが見つかって驚きました。生活も変わりました。健康を意識して生活するようになり、体が元気になりました。ダラダラした時間もないので、時間に余裕ができて毎日楽しいです。
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